Відкрийте силу регулярної практики йоги для збереження гнучкості тіла та енергійності духу у будь-якому віці
clarvethorn — це простір, де літні люди знаходять гармонію між тілом та розумом. Ми створили комфортне середовище, де кожен може відчути покращення свого самопочуття завдяки спеціально адаптованим практикам йоги.
Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з пенсіонерами та розуміють особливості фізіології старшого віку. Ми фокусуємось на безпечних, поступових практиках, які допомагають підтримувати рухливість та покращувати загальний стан організму.
Регулярна практика йоги допомагає зберегти рухливість тіла та покращити координацію рухів, що особливо важливо в старшому віці.
Дихальні техніки йоги збільшують об'єм легенів і сприяють насиченню організму киснем, що підвищує загальну енергійність.
М'які асани йоги допомагають підтримувати тонус м'язів без надмірного навантаження на тіло.
Практика йоги сприяє виробленню гормонів щастя та покращує емоційний стан, допомагаючи протистояти стресу.
відзначають покращення гнучкості
повідомляють про кращий сон
відчувають більше енергії
покращують рівновагу
Ідеально для початківців. Повільний темп, прості пози та особлива увага до правильного дихання.
Спеціально розроблена програма для людей з обмеженою рухливістю. Всі вправи виконуються сидячи або з опорою на стілець.
Практика, спрямована на розвиток координації та стійкості. Допомагає запобігти падінням та покращити впевненість у рухах.
Практики стоячи та дихальні вправи для зміцнення імунітету та наповнення енергією
Розслаблюючі пози та медитації для охолодження тіла та заспокоєння розуму
Вправи для зміцнення спини та покращення постави в холодну пору року
Енергійні послідовності для підтримки активності та тепла в організмі
Натуральні підсолоджувачі краще підтримують енергетичний баланс
Багатий антиоксидантами та підтримує розумову активність
Має більше корисних волокон та повільніше засвоюється
Допомагає очищенню організму та підтримує гідратацію
"Мені дуже подобаються заняття м'якою йогою. Після трьох місяців відчуваю себе більш гнучкою та енергійною. Особливо вражає, як покращилась моя постава та рівновага."
"Йога на стільці стала для мене справжнім відкриттям. Я відчуваю, як покращився мій загальний стан, а сон став міцнішим. Інструктори дуже уважні та терплячі."
"Програма йоги для рівноваги допомогла мені відчути себе впевненіше у повсякденному житті. Тепер я не боюся ходити по сходах та долати нерівні поверхні."
Ми радо розповімо вам більше про наші програми та допоможемо обрати найбільш підходящу для вас.
Понеділок - П'ятниця: 9:00 - 18:00
Субота: 9:00 - 14:00